Приготовление домашней еды может занимать немало времени, особенно если вы готовите отдельно для ребенка и других домочадцев. В случае с приготовлением блюд для малышей приходится не просто готовить, но и учитывать рекомендованные особенности, тщательно подбирая ингредиенты. Некоторые мамочки считают, что приготовление завтрака, обеда и ужина для деток – это трудоемкая работа, хотя на самом деле все намного проще, если знать об основных особенностях.

Какие особенности стоит учитывать при формировании детского рациона? 

Предприимчивые мамы, которые ценят свое время и стремятся проводить время не у печки, а с ребенком, давно знают, что делать. Их выручает доставка еды для детей на дом от ЯммиТамми со сбалансированным рационом и блюдами из качественных, рекомендованных для деток продуктов. Если же в вашем городе нет такого сервиса, то при формировании детского меню на день и месяц, учитывайте следующие особенности:

Только свежие продукты. Постарайтесь при приготовлении детской пищи избегать использования замороженных и несвежих продуктов. Только из свежих ингредиентов возможно создание полезной пищи. Идеальный вариант – готовить еду для ребенка на раз, то есть чтобы готовая пища даже не стояла в холодильнике. Если такой возможности нет, то старайтесь готовить не больше, чем на два раза. А купленные для ребенка продукты перерабатывать сразу же.

Баланс. В первую очередь он касается соотношения мяса, рыбы и овощей в рационе ребенка. А потом уже соотношение количества сладкого, которое вы позволяете потреблять ребенку с количеством остальной еды. Помните, что соблюдение баланса является одной из основ формирования здоровых гастрономических привычек.

Напитки. Не стоит забывать, что наряду с правильным питанием, очень важно, чтобы малыш потреблял надлежащее количество воды. Она не только способствует правильному пищеварению, но и необходима для организма. В этом случае тщательно следите какого качества воду потребляет ваш ребенок и откажитесь от газировок. Соки предпочтительнее свежевыжатые (если у малыша нет аллергии) или те, которые рекомендованы для детей (с натуральным составом и без красителей).

Обычно малыши не очень охотно потребляют те продукты, которые особенно полезны. Например, некоторые молочные продукты, овощи и т.д. Масса рекомендаций от других мамочек поможет вам научиться замаскировывать продукты под приятные для взгляда ребенка и вкусные блюда. Например, если малыш не любит молоко, нет ничего проще, чем сделать вкусный молочный коктейль или какао.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *