Выбираем диету для похудения

images (5)Диета – решение, к которому многие идут годами, потому что не верят в эффективность или бояться так экспериментировать над собой. Другие же наоборот – постоянно ищут новые способы удалить поднадоевшие излишки жира и некрасивые складки, перебегая от одного метода к другому, тем самым вредя себе еще больше.

А ведь чтобы правильно выбрать диету, надо просчитать многие факторы и в первую очередь возможность ей следовать. Иными словами у вас не должно быть поводов перестать принимать пищу в том виде, в каком вы решили ее есть и в том количестве, в каком это для вас нужно. А для этого необходимо подходящее окружение и обстановка – нервные перекусы на работе в перерывах по пять минут и постоянно жующие что-то калорийное родственники вам не помогут похудеть. И даже если вы со своими желаниями справитесь, то это будет чрезвычайно трудно, что создаст дополнительную нагрузку на психику, поэтому вам понадобится помощь.

Кто может помочь? Для начала – инструктор по фитнесу. Если вы остановились помимо самой диеты еще и на активных упражнениях для похудения в тренажерном зале, то именно его бесценные советы вы обязаны слушать и следовать им всем непременно.

Далее по списку значится, собственно, диетолог. Это врач, который проследит за вашим питанием от и до, порекомендует какой-то конкретный продукт и в определенном виде. Он изучит вашу историю жизни в плане заболеваний, оценит ваше нынешнее состояние и предложит варианты диет:

Кефирная

Водная

С разделением на углеводы, белки, жиры

И другиескачанные файлы (1)

Какая из них лучшая для вас? Ответ на этот вопрос даст именно диетолог, но только учтите, что работать вам надо с профессионалом, у которого есть определенные рекомендации, опыт, положительные отзывы, запатентованные методы и так далее. Сегодня в интернете существуют специализированные сайты где круглосуточно можно получить онлайн консультацию по любому интерисующему вас вопросу. Самостоятельно решить можно, только не факт, что выбранный вариант окажет нужное воздействие и не усугубит ваше здоровье чересчур резкими ограничениями, поскольку влияние каждой диеты на человека различно.

Не стоит идти на поводу у рекламы, если там точно не прописан ваш диагноз в плане болезней сердца, нехватки витаминов, излишнего холестерина и тому подобного. Отказ от чего-то важного лично для вашего организма повлечет непредсказуемые последствия, а вот это вам совершенно не нужно. Анализируйте свое состояние здоровья сами или доверьтесь специалисту, а на основании полученных данных уже делается конкретный выбор.



автор: | Комментировать | Метки: , | Май 28 2015
ранееКогда можно разрешать ребенку компьютерные игры? далееО серии часов G-Shock, которую прекрасная половина ждала тридцать лет и один год

Что Вы думаете по этом поводу?

ВАШЕ ИМЯ обязательно


Сладость
Сладость
Сладость
Сладость
Сладость
Сладость