Как снять усталость в ногах?

скачанные файлыВ безумном мире, где правят высокие каблуки, шпильки и платформы, не устоять изящным женским ножкам без дополнительной поддержки с нашей стороны. Ведь отучить женщину от каблуков, равнозначно тому, чтобы отучить мужчину от пива и футбола, т.е. не реально. Что же тогда делать? На самом деле все очень просто.

Снимаем усталость в ногах:

Может быть, это и прозвучит сейчас как заезженное школьное правило, но, тем не менее, всегда держите на работе сменную обувь! Увы, в условиях офиса, в удобных комнатных тапочках не побегаешь, но пусть это будет удобная, мягкая обувь на низком каблуке, которую вы всегда сможете переодеть, если почувствуете невыносимую усталость в ногах. Наверняка, коллеги, страдающие теми же проблемами, вас поймут. Так что, не стесняйтесь!

К сожалению, офисная работа – это преимущественно сидячая работа перед монитором. От длительного сидения, равно как и от многочасовой ходьбы, ноги устают и оттекают. Чтобы избежать подобных проблем, делайте небольшие пяти — семиминутные перерывы каждые полчаса. Боритесь с ленью! Ищите повод, чтобы заставить себя встать и пройтись, например, к коллеге с рабочим вопросом, к чайнику, чтобы нагреть себе чаю. Ходите, приседайте, перекатывайтесь с носочка на пяточку и обратно, делайте все, чтобы размять свои драгоценные ножки.

В обеденный перерыв обязательно прогуляйтесь. Двадцати минут будет достаточно, чтобы ваши ножки отдохнули от постоянного сидения.

Сидя за рабочим столом, положите под ноги небольшой коврик. Бросьте на него простой карандаш. Снимите обувь. Постарайтесь пальчиками левой и правой ноги поочередно ухватить этот карандаш. Такое простое упражнение поможет вам бороться с усталостью и отечностью ваших ног. Делайте это упражнение всякий раз, как только появится возможность.

Вечером вы еле передвигаете ноги. С трудом, перешагнув порог собственного дома, вы падаете на диван и больше не хотите вставать ни под каким предлогом. А ведь, усталость легко снять при помощи контрастного душа, который, кстати сказать, хорошенько вас взбодрит. Если хватит сил, можно сделать ванночку из заваренных заранее трав (ромашка, календула, череда, шалфей). Также можете сделать заодно ипедикюр в домашних условиях.images

Сделайте массаж вашим ножкам. Интенсивными движениями разотрите все пальчики вместе и каждый отдельно. Нанесите крем и дайте ему как следует впитаться, найти качественные средства для ухода за ногами Вы всегда можете тут. Забросьте ножки на стену. Пусть они немного побудут в положении выше вашей головы. Затем, расслабьтесь и полежите.

Кружка ароматного мятного чая поможет мышцам полностью расслабиться, а вам сладко уснуть, чтобы завтра с новыми силами на высоченных каблуках снова ринуться в бой.



автор: | Комментировать | Метки: , | Сен 22 2015
ранееВыбираем хлебопечку далееУкрашаем свой смартфон

Что Вы думаете по этом поводу?

ВАШЕ ИМЯ обязательно


Сладость
Сладость
Сладость
Сладость
Сладость
Сладость