Гречневая диета для похудения

Гречневая диета

Гречневая диета

Одной из самых эффективных и популярных монодиет является гречневая. Всего за неделю она позволяет потерять до десяти килограмм. Причем, чем больше лишнего веса, тем быстрее он уходит. При употреблении лишь гречневой каши, организм для обеспечения поступления питательных веществ, начинает использовать накопленные жиры.

Особенности гречневой диеты для похудения:

Есть у этого вида диеты и минусы. Серьезные ограничения в питании не позволяют поставлять в организм достаточного количества витаминов и микроэлементов. Поэтому гречневая диета подходит лишь людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем. Для них неделя, проведенная на гречневой каше, позволит вывести из организма токсины, насытить его витамином В, железом, магнием, калием и кальцием, которые необходимы для нормальной сердечной деятельности. Кроме того, во время диеты укрепятся сосуды, волосы, ногти, повысится устойчивость к стрессам.

Во время гречневой диеты не употребляется сахар. Отсутствие в ежедневном питании глюкозы, которая необходима для эффективной работы мозга, может снизить его работоспособность и усилить желание съесть что-нибудь сладенькое. В таком случае можно выпить стакан воды с разведенной в нем чайной ложкой меда.

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета для похудения

Итак, рецепт гречневой диеты для похудения необычайно прост. Натощак нужно выпить стакан горячей воды, в который нужно положить 2 дольки лимона и развести 1 ч.л. меда. Завтрак состоит из порции каши и стакана чая без сахара или овощного сока. Кашу нужно готовить вечером, для этого 200 г крупы заливается полулитром крутого кипятка и закутывается. В обед и ужин съедаются такие же порции каши. Пить во время диеты можно сколько угодно. Причем, это может быть негазированная вода, зеленый или черный чай без сахара, обычная вода.Больше двух недель гречневую диету соблюдать нельзя, а выходить из нее нужно постепенно, используя привычные продукты.



автор: | Комментировать | Метки: | Май 3 2012
ранееГде найти мужа? далееЭпиляция в домашних условиях

Что Вы думаете по этом поводу?

ВАШЕ ИМЯ обязательно


Сладость
Сладость
Сладость
Сладость
Сладость
Сладость