Правильное питание — залог красивого и здорового тела!

Желание видеть свое тело красивым, здоровым появляется у каждого человека. К сожалению, гордиться такими достоинствами может не каждый. Все наши вредные привычки, неправильный ритм жизни непременно сказываются негативно на его состоянии.

Что это за исследование «кольпоскопия»

Процедура кольпоскопии подразумевает подробное гинекологическое исследование шейки матки под оптическим увеличением с помощью особых микроскопов. Во время осмотра врач может также взять мазки для цитологических и бактериологических анализов. Безболезненный осмотр длится 10-30 минут, доставляя пациентке лишь небольшой дискомфорт.

Совместимость продуктов питания

Совместимость продуктов является основным принципом, которым руководствуются почитатели раздельного питания. Целесообразность такого рациона заключается в качественном пищеварении, хорошей усвояемости. В организме для переработки различных видов пищи вырабатываются определенные пищеварительные соки, что способствует полному расщеплению элементов. Смешивание продуктов требует одновременной выработки различных секретов. Это заставляет организм работать с повышенной нагрузкой, не позволяет хорошо переработать пищу.

Как питаться спортсменам?

Специальные добавки, спортивное питание предназначены не для волшебных превращений обычного человека в выдающегося атлета. Таких чудес не бывает. Но правильный рацион необходим каждому спортсмену для восстановления затраченных во время тренировок и состязаний энергетических запасов, калорий. По своему составу спортивное питание не отличается от правильного меню обычного человека. Различие существует только в количестве определенных элементов.

Польза и вред пиццы

Пиццу можно по праву назвать одним из самых популярных и любимых блюд во всем мире. Ароматное и вкусное изобретение итальянских кулинаров способно очаровать любого гурмана. Есть у пиццы и недоброжелатели среди поклонников здорового питания. Они утверждают, что употребление этого блюда причиняет немало вреда. Стоит разобраться в полезных и вредных его качествах, чтобы решить, нужно ли […]

Польза и вред кофе

Замечательный вкус, чудный аромат, бодрящий эффект сделали кофе одним из самых любимых и популярных напитков во всем мире. Многообразие видов, способов приготовления позволяет каждому гурману найти свой вариант. Кто-то употребляет этот напиток от случая к случаю. Но немало и преданных поклонников, для которых несколько чашечек кофе являются обязательными в дневном рационе. О пользе и вреде […]

Польза соусов

Замечательным дополнением всевозможных блюд являются соусы. Кулинария предлагает огромное количество рецептов этих ароматных и вкусных добавок. Они предлагаются в готовом виде, создаются на кухне самостоятельно. Порой соус становится главным компонентом всего блюда, его достоинством и изюминкой. Профессионалы утверждают, что с хорошим дополнением любая еда способна удовлетворить даже истинного гурмана.

Упражнения на пресс

В создании идеальной фигуры особые старания приходится прилагать к тому, чтобы убрать жировые отложения в зоне живота. Именно там они начинают скапливаться в первую очередь. Упражнений, позволяющих накачать пресс, добиться желанного эффекта, много. Выполнять их нужно регулярно, выделяя ежедневно для занятий несколько минут.

Как похудеть на салатах?

Одним из самых эффективных способов похудения являются диеты. Это наиболее короткий путь к цели. Но воспользоваться им спешит не каждый. Пугает необходимость испытывать чувство голода, отказываться от любимых продуктов, мириться с однообразием рациона. Для таких гурманов одним из оптимальных вариантов является похудение на салатах.